딥 워크(칼 뉴포트 지음)

시간을 정해놓고 일한다. 소셜미디어 접속을 최소화 한다.

이 책의 요점을 나의 관점에서 정리하자면 그렇다.

딥 워크: 인지 능력을 한계까지 밀어 붙이는 완전한 집중의 상태에서 수행하는 직업적 활동

            딥 워크는 새로운 가치를 창출하고, 능력을 향상시키며, 따라하기 어렵다

피상적 작업: 지적 노력이 필요하지 않고, 종종 다른 곳에 정신을 팔면서 수행하는 부수적 작업

                  피상적 작업은 새로운 가치를 많이 창출하지 않으며. 따라 하기 쉽다

신경제에서 성공하기 위한 두 가지 핵심 능력

1.어려운 일을 신속하게 습득하는 능력

2.질과 속도면에서 최고 수준의 성과를 올리는 능력

"두뇌를 렌즈로 만들어 주의를 모으고, 무엇이든 머릿속에 떠오른 생각에 온전히 정신을 집중하라."

정신적이든 육체적이든 모든 능력은 결국 두뇌회로로 환원된다는 사실을 상기해야 한다...

어려운 일을 빠르게 익히려면 산만하지 않게 정신을 집중해야 한다는 결론 말이다.

두뇌는 우리가 관심을 기울이는 대상을 토대로 세계관을 형성한다.

그래서 암에 걸렸다는 사실에 집중하면 삶이 어렵고 불행해지지만 저녁에 즐기는 마티니에 집중하면 삶이 더욱 즐거워진다.

두 상황에서 주어진 여건이 같다고 해도 말이다.

갤러거는 "당신이 어떤 사람인지, 무엇을 생각하고, 느끼고, 실행하고, 사랑하는지는 집중하는 대상의 총합이다."라고 지적한다.

집중력을 잃으면 우리의 정신은 삶에서 잘된 것이 아니라 잘못된 것에 집착하는 경향을 지닌다....

요컨대 집중하는 삶을 살 것이다.

그것이 최선의 삶이기 때문이다."

의지력은 한정되어 있고, 많이 사용하면 고갈된다는 진리 말이다.

딥 워크를 위한 4DX 방법론

1. 가장 중요한 목표를 수립하라

2. 목표를 위해 딥 워크에 들인 시간을 지표로 삼아라

3. 딥 워크에 들인 시간을 눈으로 확인하라

4. 성과를 정기적으로 점검하는 자리를 만들어라

영향력이 작은 활동을 하면 영향력이 큰 활동에 쓸 시간을 빼앗긴다. 시간 분배는 제로섬 게임이다.

영향력이 큰 활동에 시간을 투자해야 훨씬 큰 성과를 거둘 수 있다.

영향력이 작은 활동에 시간을 많이 투자할수록 전반적인 혜택이 줄어든다....

한정된 당신의 시간과 주의를 할애할 도구를 결정할 때도 그들처럼 세심하게 따질 필요가 있다.

이 방침을 나는 고정일과 생산성이라고 부른다.

특정한 시간 이후에는 일을 하지 않는다는 확고한 목표를 정한 다음, 그 안에 생산성을 발휘할 전략을 찾기 때문이다.

지금까지 만족스럽게 이 방침을 따른 지 5년이 넘었다.

이 방침은 딥 워크를 중심으로 생산적인 삶을 구축하는 데 핵심적인 역할을 했다.